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入秋后,常吃这4种食物排出体内多年湿毒

发布时间:2018-09-26 22:02  来源:临沂24小时    点击量:740

随着夏天过去,秋天的到来使得天气变得很凉爽,但是雨天频率很高,空气就会变得很潮湿,如果我们经常生活在这种潮湿的环境中的话,湿气就会悄悄入侵我们的体内。那么在这个祛湿的“黄金期”里,我们可以多吃以下4种食物,排出体内的的多年湿毒。

入秋后,常吃这4种食物排出体内多年湿毒


1、苦瓜

大多数的女性同胞们都知道长期吃苦瓜不仅对皮肤好,而且还有减肥瘦身的功效,苦瓜所含的苦瓜甙和苦味素能健脾开胃,增进食欲,适当多吃点苦味食物有助于化除人体内的湿邪,是祛湿润燥、减肥降脂的佳品,适合“三高”人群食用。

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2、薏米

薏米对于治疗脾虚湿盛所导致的腹胀、小便不利、水肿、水肿等症状有很好的疗效。薏米是一种常见的粗粮,是一种药食同源的保健品,薏米可以渗除脾湿,且有较好的利湿作用,对于老人,妇女,小孩,或者病后需要滋补的朋友来说这都是一种强身健体,促进健康的最好食疗之一。

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3、荷叶

荷叶有分解脂肪、瘦身的效果,可以将毒素排出体外,人们一直以来都把荷叶作为瘦身的良药。荷叶茶有祛湿的作用,可以通过体内的循环系统将湿气排出体外,从而达到利湿,健脾的作用。荷叶对消除便秘有着不错的疗效,民间常常用荷叶来做对抗便秘的良药,荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

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4、冬瓜

冬瓜能帮助人体新陈代谢,抑制糖类转化为脂肪,是冬瓜的减肥降脂功能之一,而且冬瓜本身的热量不高,有清热化痰,消肿利湿的作用,冬瓜含有的的粗纤维,能刺激肠道蠕动,从而减少体内脂肪,有利于减肥。冬瓜籽还可以抑制体内黑色素的沉积,具有很好的美容美颜的功效。

入秋后,常吃这4种食物排出体内多年湿毒


入秋之后,是祛湿的“黄金期”,常吃以上这4种食物,可以排出体内多年湿毒,进入立秋后,有些饮食原则大家也要注意,能让你的身体更健康,秋冬少生病,学会了别忘了告诉朋友们哦~


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